樟木頭食材配送中心 生活中這些食物吃多了容易“傷心”

發(fā)布時(shí)間 : 2017-8-29

來源:東莞蔬菜配送公司

心臟是我們?nèi)梭w非常重要的器官之一，人們也賦予它很高的地位。但是你知道嗎?其實(shí)在我們生活中有很多東西都會(huì)傷害到心臟的，比如說飲食，飲食錯(cuò)誤、不注意的話就會(huì)傷害心臟了。那么下面就由小編來為大家簡(jiǎn)單介紹傷心臟的5種食物吧!一起來看看

心臟

1、餐館的湯

一碗酸辣湯含7980毫克鈉，相當(dāng)于人們每天鈉推薦攝入量的4倍，長(zhǎng)期喝很可能堵塞動(dòng)脈，對(duì)于心臟也是不利的，所以喝湯還是自己在家制做，并且應(yīng)該清淡一些。

2、番茄沙司

半杯普通的番茄沙司含有830毫克鈉。如果你打算吃番茄沙司，一定要仔細(xì)看食品標(biāo)簽，選擇鈉含量低的品類。

3、牛肉干

牛肉干是較受歡迎的零食，它不含精制谷物，而且含有大量蛋白質(zhì)，但鈉含量高也不容忽視。這對(duì)高血壓患者和希望保持心臟健康的人應(yīng)該要少吃牛肉干。

4、冰激凌

健康成年人每日膽固醇攝入量不應(yīng)超過300毫克。一杯普通的原味冰激凌就含有130毫克的膽固醇，更不用說其他奶油含量更高的冰激凌了，加上飲食中的肉類等，吃一個(gè)冰激凌很容易導(dǎo)致膽固醇超標(biāo)。所以冰激凌也是不宜多吃的食品。

5、炸雞

烤雞胸肉是一種優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，但如果連皮放到油鍋里炸，營(yíng)養(yǎng)成分就會(huì)發(fā)生改變。帶皮炸雞胸肉所含的膽固醇非常高，千萬不可以多吃。

相信很多朋友應(yīng)該都比較喜歡這幾種食物，雖然口味上確實(shí)比較受歡迎，但是這些食物對(duì)于健康的影響卻是不利的，特別是對(duì)于心臟有很大的傷害。因此平時(shí)生活中對(duì)于這類食物一定要盡量少吃為妙，尤其是心臟不好的朋友!